如何最大程度利用5分钟的空闲时间,如何利用你

也许你刚刚忙完一个会议,等下就要赶着去参加另一场讲座;也许你现在状态不佳,情绪低沉,等会儿还要打起精神去接待各种人物;也许你刚刚经历过一场悲伤,没多久就要强撑着笑意面对世界;也许你苦恼自己混沌的生活状态维持太久,希望过会儿自己就能抖擞精神。

我写文章的目的就是给大家介绍学习用书、学习资料、学习方法以及与英语相关的扩展知识和活动,让大家可以自行使用资料把英语学起来。我的文章基本都是攻略长文,请多些耐心。

你可能只有5分钟的空闲时间,如何在短短的5分钟内迅速调整状态,点燃起你对生活的斗志与热爱。看电影,时间太长;看书,时间不够;闭眼休息,你的状态还是不能完全放松。那么,不如来看些短视频吧,最大程度利用这5分钟的时间。

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一、#运动燃系#

Ricepanda

1、激情高燃运动短片《世界如此美丽》

图片来自视频截图

本片由美国摄影师Parker Walbeck制作,在不足5分钟的短视频中,拍摄有15个国家的美妙风景以及高难度燃系运动。

从陡峭的滑坡上不做任何身体保护急速滑下坠入碧绿的深潭、仅凭单车从栏杆岩石等危险地带蹦跶着骑过、从不可能的高处以不可能的速度准确命中投篮、水上滑板腾空进行360度全方位旋转、高度复杂性花样投篮、从高空中急速掉落带各种花样降落姿势……

你被各地美景震撼的同时,也不得不惊叹人的潜力真的深不可测。你身体里的血液在沸腾!在叫嚣!去体验世间的一切不可能、去突破身体的极限!

学习英语最重要的目标是用英语去学习其他的知识和技能,达到一个英语+的状态。通过英语作为媒介去学习其他知识可以让自己对这个世界和自身了解的深度和广度的可能性增大。在这个过程中也可以获取另外一种思考方式去理解不同事物观点,并且学会一种新的语言更容易理解该语言使用者的生活习惯和思维方式。

2、Youtube年终超燃极限运动混剪《Best of web》

图片来自视频截图

如果你还未看够,那么这部只有21分钟的视频将彻底激发起你埋藏在身体底部最隐秘的动力。从任意时间点只观看5分钟,也不影响视频的连续性与节奏感。这部短片来自youtube上的Zapatou,剪辑了506部极限运动短片的新奇有趣片段。

滑雪、蹦极、急速飞车、空中舞蹈、高空攀爬、拐杖起舞、水上打网球……以不可能的姿势完成不可能的挑战,肾上腺素急速飙升的同时,你对人类潜力的认知也将彻底被打破。

生活从未如此缺乏挑战!

什么是TED?

TED(Technology, Entertainment, Design)即技术、娱乐、设计,是美国的一家私有非营利机构。虽然TED的名字意思是技术、娱乐、设计,现在已经覆盖了很多不同学科的范围内包括:艺术、心理、医学、经济、环境、计算机等等。每年的TED大会会邀请很多各个学科杰出人物,分享他们关于相关学科的思考和探索。我们更为熟知的是18分钟的演讲片段类型。

TED的口号:Ideas worth spreading

今天给大家推荐一个关于时间管理的TED-如何掌握你的空闲时间。或许你想学习某种技能很久了,但是叹息自己没有时间去完成。或许你知道时间管理的重要性,但是你对它一无所知或者束手无策。那么可以来看看今天的TED对你有哪些启发。

我们到底该如何掌控我们的空闲时间?_腾讯视频

01.

一开始演讲者提到了一些杂志给人们提供的一些时间管理方法,总的策略就是在日常生活活动中尽量地去节约一些时间,然后节约下来的时间就可以去做其他事情了。

比如可以录下自己要看的电视,然后就可以跳过广告时间,这样就节约了一些广告时间。这样的思考方式看似节约了时间,但是有更节约时间的方式就是少看电视!

这一点可能让你有似曾相似的感觉,看似在一些小事上上节约了一点点时间,但是在某些事情上浪费了大量的时间。你可能同时会做几件事件来达到节约时间的目的,比如刷牙的时候回复信息或者查看邮件;一边走路一边处理工作问题;在很困的时候依然强迫自己看书学习;甚至在便便的时候也会玩手机,读书看报。

结果发现每天有大量的时间用在看电影和美剧上。甚至有时候想着今天已经在很多小事情上节约了时间,还是很有成就感的。不如看个美剧来放松下吧,然后说好的1小时娱乐时间变成了2个小时、3个小时甚至更长的娱乐时间。

But after studying how successful people spend their time and looking at their schedules hour by hour, I think this idea has it completely backward. We don't build the lives we want by saving time. We build the lives we want, and then time saves itself.

演讲者提到了成功的人如何分配时间,在看了他们的时间表之后才发现多么不一样。

我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活,

我们先去建立我们想要的生活,

接着时间就会自然而然地节省出来。

二、#励志#

02.

讲者曾经做错一个时间日记项目,记录非常忙碌女士们生命中的1001天中各个活动的时间花费是多少。

其中一个女士在某次在回家的时发现家里的热水器坏掉了,地下室全部被淹了,情况惨不忍睹。于是该女士当天开始着手处理,接着在第二天找了各水管工来修理热水器。所有的这些时间都被记录在时间表中,这些事情总共花了7个小时。

如果你问该女士是否可以在这周抽出7小时参加铁人三项或者做其他事情。该女士回答道:不可能,你看不出我有多忙么?

但是该女士其实用了7小时来处理热水器时间

And what this shows us is that time is highly elastic. We cannot make more time, but time will stretch to accommodate what we choose to put into it.

这件事告诉我们:时间是有弹性的。

所以对待时间管理的关键就是:像处理热水器那样去处理我们的优先事情。

在采访一位自己开公司又要照顾7位孩子的母亲关于时间管理的窍门的时候:

She explains it like this. She says, "Listen Laura, everything I do, every minute I spend, is my choice." And rather than say, "I don't have time to do x, y or z," she'd say, "I don't do x, y or z because it's not a priority." "I don't have time," often means "It's nota priority." If you think about it, that's really more accurate language.

我们没有时间可能是因为我们不想去做

垃圾桶已经满了,但是我们要等到已经实在装不下,或者垃圾已经开始堆在地上了才动身去倒垃圾。

吃了饭,不想洗碗,然后过了1天甚至好几天才发现已经开始有臭味了,于是不愿意地洗了碗。

这些事情没有及时去做,是因为当时没有时间。接着又不得不在某个时刻做这件事情,反而导致自己的心情受到影响。

3、热血沸腾励志演讲短片《坚不可摧》

图片来自视频截图

也许你现在无所事事,困惑生命的意义,自嘲得不到自己想要的生活,改变不了自己的命运,困倦生活里有个落满灰尘的英雄梦。

你们有些人,至今尚未成功,那是因为你们过于情绪化,你被情绪所主导,像是早上心情不好,不想起床,谁想?每天你不面对自己的梦想,你也许会把目标延后整整六个月,或是一年!就是那没有起身鞭策自己的那一瞬,你不晓得退后了多少。接受现在的自己,并且相信自己能做的更好,活出你的激情来!

每一句话都是当头棒喝,每句台词都铿锵有力,拿出你的勇气与斗志,不要被疲惫的生活所击倒,你远比想象的自己更加强大!不要对你的生活无能为力!

(PS:短片很适合练英文听力)

03.

我们应该更多地关注重要事情。

在时间管理方面有一个非常著名的“时间四象限原则”:

既紧急又重要的

重要但不紧急的

紧急但不重要的

既不紧急也不重要的

时间四象限是指把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行时间划分的一种方法。这种方法帮助我们有效地分类不同事件,针对每一种的事件用不同的方法去处理。

四项事情又先后顺序:先是既紧急又重要的,接着是重要但不紧急的,再到紧急但不重要的,最后才是既不紧急也不重要的。

既紧急又重要的:比如老师们明天上课的备课任务、学生们第二天的课程汇报。这些事情必须立刻去做,不然拖延的结果会很严重。比如老师没有准备第二天上课的教案,到了第二天可能就是上课很差,导致学生的投诉、领导的谈话、工资的影响,最终心情和状态也完全影响了。这类事情多跟我们的本职工作比较有关,平时要先完成这一类的事情。

但是大多数的这一类事情都来自于没有处理好的第二象限的事情,导致了第一象限的事情增多。你会感觉到每天都时刻紧绷,压力山大。

重要但不紧急的:该象限的事情大多都是比较长期的计划,比如学好一门语言、准备一门考试、参加一项培训等。这些事情看起来是不紧急的,但是长期来说是非常重要的,并且如果我们不去重视,这些事情可能就变成了第一象限的既紧急又重要的事情。

比如有些学生现在不好好准备雅思、托福考试,等到快毕业或者到申请季的时候就变成了第一象限的重要又紧急的是事情,到那个时候带来的影响更严重。

我们主要把时间运用好在这个象限,将任务进行分解,在完成第一象限的时间之后出固定的时间去完成每天的任务量。可能每天完成不了多少事情,但到时候日积月累的效果还是很明显的。

准备学英语的就应该每天拿出固定的时间去学习,长期以往地坚持下去,效果就会自然而然地来到。耐心很重要,一定要稳住了。

紧急但不重要的:比如突然老同学打电话约见面吃饭、你男朋友/女朋友不开心让你陪逛街、打印机没有墨了。这个象限的事情主要通过分配任务授权或者合理拒绝。比如你的老同学约你今天吃饭,但是你的工作没有完成,你就可以说明理由改个合适的时间再约吃饭。

这个象限的事情会让我们产生很紧急的压迫感,所以一定要处理好这象限的事情。

既不紧急也不重要的:比如很多的唱歌、看电影、看美剧等娱乐活动。适当放松没有问题,但是一定要注意时间和精力的投入,时间一去不复返。

这一类的事情最好不做或者少做。但是一件事情对你来说是否重要要看你的职业价值观,如果你的工作是上述娱乐有关,另外一种看法了。

三、#动物#

04.

说到“时间四象限原则”就不得不谈美国的著名管理大师史蒂芬·柯维Stephen Richards Cove。史蒂芬·柯维博士,他是美国学界的“思想巨匠”,入选“影响美国历史进程的25位人物”,被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”。在美国乃至全世界,他的思想成就与卡耐基、德鲁克、杰克·韦尔奇并肩。

其中著名的经典读物《高效能人士的七个习惯》一书就是由柯维博士所写,这本书影响了世界上很多人。强烈建议大家去读一读这本书,中英文都可以尝试。虽然名字看起来有点儿成功学的意味,但是实用的内容不会让你失望的。

在演讲的结尾,演讲者说:

I truly believe this. There is time. Even if we are busy, we have time for what matters. And when we focus on what matters, we can build the lives we want in the time we've got.

所以,一定要重视那些对我们重要的事情。

4、趣味科普系列短片《扭蛋鲜知:10种动物眼中的奇葩世界》

图片来自视频截图

你有想过动物眼中的世界是怎样的吗?猫的夜间视力是人类的6--8倍,这是个什么样的概念呢?狗狗眼中的世界有颜色吗?听说马看不见正前方是真的吗?为什么打苍蝇时老是打不到?牛眼中的世界都是巨人吗?

本片出自新片场出品的扭蛋原创视频系列,通过科学数据和视频对比展示,还原你所不知道的动物世界。

05.

对于更多关于时间管理的知识点可以更多的动手去发掘,提升自己的自学能力。网络依然是我们手边最快的老师,好好利用网络去学习自己想学习的内容。比如可以在Wikihow上面搜索Time-management就会出现很多相关的信息,点进去学习就可以了。

说了这么多,最重要的还是实践啊。

5、萌趣暖心广告短片《永远的朋友》

这真的是一对好基友

只有同种族才能交朋友吗?猫狗在一起就一定会打架吗?猎犬看到小鹿就一定会上前捕杀吗?大象能跟弱小的绵羊相处你信吗?海豚能跟狗一起游泳不被吓跑你看见过吗?老虎跟大黑熊见面就一定会掐架吗?

在动物之间,除了我们众所周知的爱情故事,也有清新可萌的好基友。

06.

如何使用TED学习英语

01. 选择自己感兴趣的TED视频进行学习。

02. 选择有中英文字幕的TED视频,如果里面有不懂的词汇和表达可以用字典查询弄懂。

03. 接着可以做带字幕跟读训练,就是演讲者读一句你读一句,尽量跟上并且去模仿。关于跟读的训练方法我还建议用动画题材的电影和视频,因为语言更加幽默风趣。

04. 跟读训练需要反复多遍,所以想用任何视频方式学习英语肯定是要过很多遍。纪录片、电影和歌曲都一样的方式,不断的重复训练。

05. 带字幕跟读之后可以尝试无字幕跟读,相当于听力的方式进行跟读。

06. 平时没事的时候也可以将该TED用于进行听力练习。

四、#爱情#

6、教你深情告白《100种我爱你的表达方式》

图片来自视频截图

如何在女友问你“爱不爱我”时,以第一速度准备好“我爱你balabala……因为你balabala……”等100种不带重样的表忠心台词,连小正太都自带说情话功能。

如果你男朋友就是害羞说不出口“我爱你……”这几个字或者词穷找不出合适的词语来表达对你的爱慕,不如来学学浓缩了95部好莱坞爱情电影中的经典台词。

7、卡地亚情人节暖心爱情短片《求婚》

图片来自视频截图

三段故事穿插衔接,一段是在机场,男主送女主去坐飞机,依依不舍。两人拥抱接吻时,男主偷偷从女主口袋拿出……

一段是在电梯,男生来晚了,女主生气不理他。电梯门一关上,男主就急忙爬楼梯,电梯门每开一次,男主就请求女主饶恕。电梯门每关一次,男主就爬上下一层楼,直到了最顶层……

一段是在博物馆,男生悄悄离开,以手机作为媒介透露线索给女生,指引女生来到……

爱情真的是这世界上最令人心动的情感。我想你,我爱你,不会让你离开我身边的。即使我要爬的楼是有埃菲尔铁塔那般高,如果你在那,我必定去找你。

五、#搞笑#

8、泰国神级爆笑创意广告《女友愤怒四重奏》

图片来自视频截图

女人绝对算是世界之谜,如何哄得女孩开心可是一门高难度技术活。当女友问你,我今天有什么不同?自己跟前女友哪个好看?新买的包包漂亮吗?我是不是变瘦了?今天什么日子?你若是回答不出令她满意的回复,愤怒程度可是蹭蹭往上涨,咔嚓灭你没商量。

女友生气,这可是世间最可怕的事。如果你还想见到明天的太阳,务必好心哄着。

9、电影雷俗桥段爆笑汇总短片《既视感》

图片来自视频截图

你是不是受够了电影中这样的桥段:男主一不小心撞上女主,一不小心碰到她的手,两人就会迅速坠入爱河,然后度过了一个缠绵之夜。第二天女主要搭飞机离开,男主百般纠结后,突然醒悟这是自己的真爱,然后抛弃事业去寻找女主。出门搭计程车时一定百般受阻,一定是女主登机已走,男主忧伤不已,一定拿错包,男主打架一定身手不凡……过程一定很曲折,一定充满现实中很难出现的桥段……

如果在拍电影的时候,出现了一个烂俗桥段控制员,电影还会一如既往地出现狗血剧情吗?

=

六、#动画#

10、温馨搞笑动画《Jinxy Jenkins, Lucky Lou》

图片来自视频截图

有个女孩,她超级幸运,出门必定是晴天,花朵一定为她绽放。有个男孩,他超级倒霉,出门下雨被雷劈,一路走过,花都枯萎了。极度幸运的女孩与极度倒霉的男孩在某一天清晨相遇了。

不不不,不要碰我,你会倒霉的。

没关系,跟我在一起,你会幸运的。

即使两个人看上去差异很大,看似生活完全没有交集,也是可以做朋友的哟~

11、2015奥斯卡提名萌蠢动画《可爱的毛虫》

图片来自视频截图

在动物界,肥胖也是一件令动物心塞的事。比如某只毛毛虫,想要把自己肥美肥美的身材塞进一个小小的茧中。左塞右塞,直到两位路过的中年大叔看不下去了,也来帮忙,还是塞不进……

讲真,毛毛虫妹砸你真的意识不到你的身材太……肥美又可口……

七、#亲情#

12、泰国家庭神转折虐心广告《为了你,我可以成为“男人”》

图片来自视频截图

主人公是个出租车司机,搭载过各种奇葩乘客。有坐车不给钱偷溜的、有一上车就狂啃榴莲的、有黑社会飙脏话、有乘客呕吐在车上……

夜很深,主人公才回家,等待多时的孩子看见“他”脸上的伤口,心疼地问……

真的,一时感触太多,都被看哭了。

13、流行美盘发申遗父爱短片《爸爸的礼物》

图片来自视频截图

讲的是父亲为即将出嫁的女儿盘发的故事。视频里的父亲说:

你想要什么,我就给你什么,就是看不得你受一点委屈。……你读大学读得那么远,一打电话回来跟我说得最多的一句话就是,爸,我妈呢?我知道你长大了,好多话不方便跟爸讲。……我希望你的他,能够比我更爱你。

小时候,会为爸爸到底爱不爱我苦恼很久,以为他凶就是不爱的表现。可等自己在外面吃了苦受了累,他也是第一个担心的。交男朋友的时候,他会说如果那个男的不疼你,你就回来,我家女仔这么好自然有人疼。父爱真的藏得很深很深。他记得我所有喜欢吃的菜,也会数落我的缺点。坐车回家的时候,会打电话惦记我的安全;发短信的时候会没有错别字。

老爸,我爱你~

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